COURS BIEN-ÊTRE/ WELLNESS
​
Tous ces cours ont été conçus pour améliorer votre quotidien. Le bien être comprend les cours de pilates, yoga, shiatsu, gymball, stretching, mobilité, circuits, renforcement musculaire...Fini le stress et les douleurs partout ! Vous pouvez compter sur nous pour vous fournir des cours de qualité.
- LE STRETCHING: Ces étirements permettent de gagner en souplesse, de renforcer l'élasticité des tendons et des muscles, se relaxer. Les mouvements exercés préviennent les douleurs et les blessures comme le claquage, la tendinite, le lumbago. Il facilite également la récupération, limite les courbatures, apaise les tensions musculaires et aide à maintenir une bonne posture du dos.
​
- LA MOBILITE: elle permet de gagner en souplesse sur les articulations et tout comme le stretching améliore la condition physique et le bien être.
​
- LE PILATES: Ensemble d'exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
​
- LE YOGA: est un état d'esprit : il pourrait correspondre à l'expression « un esprit sain dans un corps sain »
​
- Les circuits cardio ou renforcement musculaire: ensemble d'exercices permettant d'améliorer votre condition physique générale, sous forme de circuit, exercices cours et adaptés à tous niveaux